Formação aquática estruturada por competências em 5 níveis de progressão pedagógica. Início das turmas abertas agendado para Setembro em Piscina Olímpica coberta.
Programa pedagógico com avaliação contínua, certificação oficial e distintivos (badges) por nível.
Objetivo: Desenvolver confiança, respiração inicial e segurança básica no ambiente aquático.
Objetivo: Desenvolver respiração aquática, submersão completa e autonomia de deslocamento.
Objetivo: Consolidar o equilíbrio hidrodinâmico (streamline) e a coordenação motora nos estilos principais.
Objetivo: Desenvolver resistência aquática, eficiência de nado e introdução ao estilo Bruços.
Objetivo: Domínio técnico pleno dos 4 estilos de natação e preparação para pré-competição.
Na ADIR, a segurança dos seus filhos é acompanhada com a máxima responsabilidade. Dispomos de um protocolo de tripla supervisão em cada aula de natação.
Responsável pela condução pedagógica da aula. Define os exercícios, acompanha a progressão técnica de cada aluno e assegura que os objectivos do nível são cumpridos com rigor.
Dentro de água ao lado dos alunos. Oferece suporte físico e emocional directo, corrige posições em tempo real e garante que nenhum kandengue se sente desamparado.
Vigilância permanente e exclusiva durante toda a sessão. Certificado em primeiros socorros e resgate aquático, pronto a intervir em qualquer situação de emergência.
Proporcionamos um ambiente educativo e seguro para a aprendizagem dentro e fora de água.
5 níveis de progressão com competências definidas, avaliação contínua e certificação oficial. Cada aluno sabe exactamente onde está e para onde vai.
Máximo de alunos por turma controlado para garantir atenção personalizada. O teu filho não é um número — é o nosso atleta.
Relatórios trimestrais com rubrica de desempenho (1 a 4), pontos fortes e áreas de melhoria. Transparência total no desenvolvimento do teu filho.
Tratamento de água com os mais altos padrões internacionais. Análises regulares e controlo de pH, cloro e temperatura para o conforto dos atletas.
Do nível Baleias à pré-competição, festivais aquáticos e representação em torneios nacionais. O teu filho pode chegar ao topo.
A natação na ADIR não é só desporto — é formação de carácter. Disciplina, pontualidade, respeito e trabalho de equipa fazem parte do nosso ADN.
Evolução pedagógica estruturada ao longo de 6 períodos lectivos para assegurar o domínio técnico sustentável.
Adaptação ao meio aquático, entradas e saídas seguras, jogos pedagógicos e desenvolvimento da confiança inicial.
Expiração controlada debaixo de água, flutuação ventral e dorsal e recuperação autónoma da posição vertical.
Posição hidrodinâmica (streamline), deslizes ventrais/dorsais e batimento de pernas eficiente.
Desenvolvimento técnico dos estilos Crawl e Costas, coordenação de braços e respiração lateral.
Introdução e aperfeiçoamento da pernada e braçada de Bruços, viragens simples e temporização.
Ondulação e pernada golfinho, resistência contínua 100m+ e preparação para festivais aquáticos.
Na ADIR, a evolução de cada aluno é acompanhada através de rubricas de avaliação aquática e relatórios trimestrais entregues aos pais.
As aulas das Turmas Abertas de Natação arrancam oficialmente em Setembro. As pré-inscrições online estão abertas para garantir a reserva de vaga.
Antes do início das aulas, todos os alunos realizam uma Ficha de Avaliação Inicial gratuita para determinar o nível de progressão mais adequado (Hipopótamos, Crocodilos, Pinípedes, Golfinhos ou Baleias).
O aluno deve trazer fato de banho/calção de natação, touca da ADIR, óculos de natação, chinelos e toalha/rodo de banho.
