Na ADIR, o tênis é a disciplina da precisão física e fortaleza mental. Com courts de nível profissional em Luanda, preparamos uma nova geração de campeões assentes no rigor e no fair play.
O tênis é um desporto de superação individual onde cada ponto exige concentração absoluta. A nossa metodologia foca-se na construção integral do atleta, desde a técnica perfeita à resiliência mental inabalável.
Acreditamos que o talento no tênis se manifesta através da disciplina e do treino focado. Na ADIR, preparamos os atletas não apenas para triunfar num court de piso duro, mas para enfrentar os grandes desafios da vida com classe e fair play.
Um programa completo de desenvolvimento técnico, táctico e físico.
Courts de piso duro com drenagem e iluminação LED, garantindo velocidade de jogo e ressalto de bola regulamentar para o tênis moderno.
Acompanhamento minucioso do serviço, pancadas de fundo (forehand/backhand), amorties, volleys e coordenação motora fina.
Treino de resiliência psicológica para gerir momentos sob pressão, break-points e encerramento de sets decisivos.
Do primeiro toque na raquete até à competição de veteranos.
Bolas vermelhas/laranja de baixa pressão, raquetes adaptadas e foco na coordenação olho-mão e diversão.
Consolidação de pancadas com efeito (topspin, slice), posicionamento de court e torneios juvenis.
Aulas individuais ou em grupo para iniciantes, intermédios e praticantes avançados de todas as idades.
As vagas para a nossa academia de tênis serão limitadas. Inscreve-te para receberes notificação prioritária assim que abrirem.
